加油!赢战高考!

来源() 作者() 阅读()2019年6月6日



俗话说“十年寒窗苦读,一朝金榜题名”,一年一度的高考又如期而至,一路的泥泞只为此刻的绽放,现在正是莘莘学子们认真备考的重要时刻,让我们共同努力,为他们提供一个良好的学习和休息环境,考出理想的成绩。城关物业在此呼吁:


关于我们


静音施工

       我们对日常服务中会产生噪音的工作适当调整时间,并倡议正在装修的业主,只进行静音装修,尽量避免或降低发出噪声影响考生的复习与休息。

请勿大声喧哗

       高考期间家里有小朋友的业主,请告诉家里的小朋友不要在楼道奔跑喧哗;小区的公共区域也请不要大声喧哗,尽量保持安静环境。

禁止鸣笛

       高考期间您在进出小区时遇到任何问题,请联系门岗秩序维护员,避免因鸣笛而影响考生的复习。


关于考生


保证睡眠质量

       每天至少保持六七个小时的睡眠,其中中午最好休息半小时至1小时,熬夜复习不超过1点。

饮食注意营养搭配

       每天饮食尽量清淡,注意营养搭配,少吃辛辣燥热的食物。晚上复习如果感觉饿,可以在9点左右吃点清淡的宵夜,以水果为最好。还可以用苡仁、莲子加大米熬粥,可以化湿气。

预防感冒服板蓝根

      考生每天早晚各服一包板蓝根,可有效预防湿热感冒,且无副作用。

劳逸结合调整心态

       考前考生容易烦躁,通过运动来缓解焦躁不安的情绪,考生保证每天1020分钟的体育锻炼,但不要做太剧烈的运动,另外也可以通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整心理状态。



关于家长


家长备战三大忌

 强化功利性:有些家长喜欢对孩子说,如果你考好了,以后就能找个好工作,有大好的前途等,以为这是激励孩子的办法,其实不然。

 反复唠叨:无声的关注胜过反复的唠叨。家长切忌孩子一进门就开始问:今天复习得怎样啊要好好学哦”……专家称,孩子此时最紧张,因此,孩子回到家后,最好给他营造一个轻松的环境,让孩子减减压。

  打乱生活方式:很多家长为了给孩子营造高考氛围,刻意将家里生活方式打乱,比如营养膳食的搭配过于丰盛,在家里不敢看电视,不敢大声说笑等,一切刻意的东西,都容易让孩子产生反感,不舒服


 考生在这个阶段其实都很脆弱,家长和孩子的交流一定要注意方式方法,否则会给孩子带来额外的压力或者强烈的反感。专家建议家长不要刻意做什么事,保持生活原貌即可。




高考只是人生的一部分

保持良好的应考心态

考出理想的成绩

城关物业

祝各位奋战的莘莘学子们

金榜题名!



上篇:

下篇: